250 g Tolle kenhető zsírszegény ömlesztett sajtkrém
30 g Nature Cookta lenmagliszt
30 g Nature Cookta mandulaliszt
40 g Naturmind Utifű maghéj
10 g Nature Cookta bambuszrost
15 g ARO sütőpor
20 g 20%-os ételecet
8 db M-es tojás
20 g Happy Harvest szezámmag (ALDI)
50 g Kalifa hántolt napraforgómag
- A hozzávalókat kimérjük egy tálba, majd gépi habverővel alaposan összekeverjük.
- Hagyjuk állni 10 percet.
- Kenyérsütő formába helyezzük.
- 175°C sütőben cc. 50 percig sütjük.
Tápérték 100 g esetén:
185 kCal
1,5 g CH
5,06 g rost
14,9 g F
12,5 g ZS
Én és a KETO 