Itt gyűjtöm az általam bevált receptet, 4 kategóriában.
Sütve
Főzve
Köretnek
Desszert
Sütemény
A sütve és főzve kategória különböző ételeket tartalmaz, amiket reggelire, ebédre, vacsorára fogyaszthatunk, tehát nem sorolhatók a desszert vagy sütemény kategóriába.
A receptek nagy része a Facebook – Ketogén receptek, valamint a Ketogén sütemények és desszertek csoportból vannak, de megtalálhatók itt saját fejlesztésű receptek is, illetve különböző, weben talált receptek.
Semmiképpen sem szeretném azt elhitetni, hogy minden a saját találmányom!
Itt szeretném megköszönni a Facebook csoportok tagjainak, illetve a ketogén étrenddel foglalkozó oldalaknak a sok-sok kiváló receptet, amivel megkönnyítik a ketogén életet.
A recepteket az általam használt bevált alapanyagokkal készítem, melyet fent, egy külön menüpontban meg lehet találni. Éppen ezért nem írom majd ki minden receptnél a termék márkáját.
Tojásokból M-es tojást használok, de külön mérem ezeket is, tehát a darabszám mellett a gramm érték is fel lesz tüntetve. Természetesen ilyenkor nem kell pontosan kihozni az általam feltüntetett mennyiséget!
Én és a KETO 